Η σαλάτα πλήρωσης φρούτα; σαλάτα φρουτοσαλάτα

Φρούτα δίνουν στο ανθρώπινο σώμα πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, λόγω της απορρόφησης του φωτός τους από αυτό είναι κορεσμένη με ενέργεια και την υγεία. μπορείτε να ετοιμάσετε το χυμό από φρέσκα φρούτα και τα μούρα, σαλάτες, και είναι δυνατόν να πειραματιστούν, να κάνει μια φρουτοσαλάτα και κρέας, με την προσθήκη των ψαριών και λαχανικών. Και εδώ, παρά να συμπληρώσετε μια φρουτοσαλάτα, θα συζητηθεί παρακάτω.

σάλτσες για σαλάτες από φρούτα

Για να τονίσει και να μην χαλάσει τη φυσική γεύση και το άρωμα των καρπών και φρούτων, είναι πολύ σημαντικό ανεφοδιασμό. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, αλλά πώς μπορείτε να γεμίσετε με φρουτοσαλάτα.

Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• Γιαούρτι με την προσθήκη κομμάτια των φρούτων που συνθέτουν την σαλάτα.
• Απλό γιαούρτι έχει υποστεί ζύμωση με ζάχαρη ή χωρίς.
• Οι χαμηλές σε θερμίδες μαγιονέζα, διαζευγμένη μερικές κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος.
• Φρέσκα κρέμα γάλακτος, χτυπημένη με μέλι και ζάχαρη (στην οποία μπορείτε να προσθέσετε κανέλα και ζάχαρη είναι πλήρως αντικατασταθεί με μέλι).
• Χτυπημένη κρέμα πάει τέλεια με όλα τα φρούτα και τα μούρα.
• Ως σαλάτα φρουτοσαλάτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα: κρέμα, κρέμα, σοκολάτα, καρυδιού.
• Υγρή σοκολάτα, παγωτό, κρέμα γάλακτος, ή ακόμα και ένα μαλακό, δεν είναι πολύ παχύ τυρόπηγμα.
• Για την πλήρωση των σαλάτες, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα αλκοολούχα ποτά: κρασί, το κονιάκ και το λικέρ. Αλλά για την αντιμετώπιση αυτής της σαλάτας μπορεί να είναι μόνο για ενήλικες.
• Ιδανικά κατάλληλο σάλτσες γίνονται από τους ίδιους καρπούς.
• Για κάποιους, απλά αρκετό γάλα.

σαλάτα φρουτοσαλάτα μπορεί να είναι αρκετά ποικίλο, ο μόνος «αλλά» είναι ένας συνδυασμός των συστατικών.

Καλό είναι να γνωρίζετε

1. Πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα αυτό το πιάτο, θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη την ποιότητα και τη δομή του καρπού. Συνδυάστε τα μαλακά φρούτα με την εταιρεία, γλυκόξινη, έτσι ώστε να μπορούν να συμπληρώνουν και να μην αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.
2. Κατά την κοπή πρέπει να δώσουν προσοχή στο μέγεθος των κομματιών, το καλύτερο είναι να τους κάνουμε το μέγεθος τουλάχιστον 1 εκατοστό. Αυτό γίνεται για να εξασφαλιστεί ότι δεν έχουν μετατραπεί σε χυλός.
3. Για να καταλάβουμε τι είναι παρούσα σε μια σαλάτα, το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσετε όχι περισσότερα από τρία είδη φρούτων και μούρα.
4. Δεν είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε αυτό το είδος της σαλάτας εκ των προτέρων. Φρούτα αρχίζουν πολύ γρήγορα να τονίσει ο χυμός θα εισρεύσουν και, εξαιτίας αυτού του πιάτου θα χάσει την αρχική γεύση του.
5. Κόψτε τα φρούτα χρειάζονται λίγο πριν το σερβίρισμα, δεδομένου ότι πολλοί από αυτούς γρήγορα σκουραίνουν.
6. Ανάλογα με το συνδυασμό και τη σύνθεση της ανάγκης να ληφθούν υπόψη από γεμίσει μια φρουτοσαλάτα.

Ο καλύτερος συνδυασμός για σαλάτες

• Ροδάκινο - σε συνδυασμό με όλα σχεδόν τα είδη λαχανικών και φρούτων, επίσης πολύ καλά με οποιοδήποτε κρέας και ορισμένα είδη ψαριών.
• Γλυκό μείγμα μήλου καλά με βατόμουρα και τα φραγκοστάφυλα.
• Μπανάνα συνδυάζονται με φράουλες και τα ακτινίδια.
• Για τα πορτοκάλια μπορεί να προσθέσει μια μπανάνα και μέντα φύλλα, καθώς το μείγμα με το κρέας και τα λαχανικά. Αυτοί οι συνδυασμοί μπορούν να αποδοθούν σε δαμάσκηνα.
• Σταφύλια σε συνδυασμό με σχεδόν όλα τα συστατικά και τα συστατικά, εκτός από τα ψάρια.
• Κεράσια με μήλο και μπανάνα.

επιλογές φρουτοσαλάτα είναι πολλά, το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε και να μην το παρακάνετε με τον αριθμό των εξαρτημάτων.

Τα περισσότερα από τα

Το παρακάτω περιγράφει συνοπτικά πώς να κάνει μια φρουτοσαλάτα. Μαγείρεμα τις πιο νόστιμες επιλογές στη διάθεσή σας.

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα αβοκάντο

Απαραίτητα συστατικά:

- που απαιτούνται για 1 τεμάχιο - μήλο, αχλάδι, ακτινίδιο, πορτοκάλι, λεμόνι, μπανάνα, αβοκάντο?

- 200 ml φυσικό γιαούρτι ζυμωμένο γάλα?

- κάσιους ή φιστίκια, μια χούφτα?

- Μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε τη ζάχαρη άχνη.

προετοιμασία:

1. Μήλων και αχλαδιών καθαρίζεται από τον πυρήνα και τη φλούδα και ψιλοκόψτε τα κομμάτια.
2. Δωρεάν φλούδα της μπανάνας και κομμένα σε μισές ροδέλες.
3. Πορτοκαλί καθαρίσει το λευκό φιλμ και το δέρμα, τα χέρια για να σπάσει τη σάρκα σε κομμάτια.
4. Ψιλοκομμένα φρούτα ρίχνουμε το χυμό χυμό ενός λεμονιού και ανακατεύουμε καλά.
5. Τα αβοκάντο είναι απαλλαγμένα από τα οστά και τα κόβουμε με τη βοήθεια ενός μπλέντερ. Στη συνέχεια ανακατεύουμε με το γιαούρτι και ρίξτε το έτοιμο φρούτα. Πώς να συμπληρώσετε γιαούρτι φρουτοσαλάτα, μπορείτε να αποφασίσετε για τον εαυτό του, μπορείτε να πάρετε ένα συνηθισμένο ξινόγαλα, και μπορεί να προστεθεί με τη συμπερίληψη του γλυκού κομμάτια φρούτων υπάρχουν στην σαλάτα.
6. Πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη και τα καρύδια.
7. Σερβίρετε αμέσως.

Σαλάτα «Νέα» με λαχανικά

Απαραίτητα συστατικά:

- το μισό του μικρού λάχανο?

- μήλο, ροδάκινο, λεμόνι?

- ένα μάτσο μαϊντανό?

- λάδι για ανεφοδιασμό και λίγο αλάτι.

Σαλάτα Παρασκευή:

1. Λάχανο ψιλοκόβουμε και λίγο αλάτι.
2. Τρίβουμε το ξύσμα ενός λεμονιού.
3. Η Apple φλούδα και σχάρα καλά.
4. Όλα τα προηγούμενα στοιχεία για να αναμίξετε και να ρίχνουμε το χυμό λεμονιού, θα δώσει μια ξινή γεύση και την αποφυγή του μαυρίσματος.
5. Γεμίστε με λάδι.
6. Ροδάκινο κομμένο σε φέτες και από πάνω να διακοσμήσετε το τελειώσει σαλάτα.

Σαλάτα «Σταφύλι και τυρί»

Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να πάρετε:

- η μέση μάτσο γλυκά σταφύλια?

- ένα μάτσο μαρούλι και ένα ματσάκι άνηθο?

- δύο αχλάδια?

- τυχόν τυρί ποικιλίες?

- 150 ml φυσικό γιαούρτι?

- 50 ml χυμού λεμονιού και πορτοκαλιού (ανακατεύουμε 50 έως 50)?

- πιπέρι και αλάτι ανάλογα με το γούστο σας.

Σάλτσα Παρασκευή:

Για να γίνει αυτό, να λάβει ένα λεμόνι και χυμό πορτοκαλιού, 50 ml, αναμιγνύεται με αλάτι, πιπέρι και γιαούρτι. Αναμειγνύονται πλήρως.

Σαλάτα Παρασκευή:

1. Σε κάθε πλάκα μοναδιαία δόση να βάλει την απαιτούμενη ποσότητα της σάλτσας.
2. Αυτόν να βάλει τα χέρια του χωρισμένη μαρούλι.
3. Αχλάδι φλούδα και τα μέσα, κομμένο σε κύβους. Τοποθετήστε προσεκτικά πάνω από τη σαλάτα.
4. Σταφύλια κομμένα στη μέση. Εάν έχουν ένα κόκαλο, το πάρει. Βάλτε τα σε κύβους του αχλαδιού.
5. Στις μισά σταφυλιών να βάλει τυρί, το προ-κομμένο σε κύβους μεσαίου μεγέθους.
6. Στην κορυφή θα πρέπει να βάλετε ένα κουταλάκι του γλυκού σάλτσα και γαρνίρουμε με κλωναράκια άνηθο.

«Βιταμίνες» - φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και μέλι

συστατικά:

- 1 πορτοκάλι?

- 1 Mandarin?

- 1 μήλο?

- 0,5 λεμόνι?

- 2 πιπεριές?

- 100 γραμμάρια τυριού «Gouda»?

- 100 g φρέσκα μανιτάρια?

- 125 ml γιαούρτι?

- 2 κουταλιές της σούπας μέλι?

- ελαιόλαδο.

Πρώτα πρέπει να πάρει τα μανιτάρια. Πρέπει να είναι καθαρό, πλύσιμο και στεγνό. Στη συνέχεια, λαδωμένο, το ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ψηθούν.

Στη συνέχεια θα πρέπει να γίνει η σάλτσα. Γι 'αυτόν για να αναμειχθεί το γιαούρτι, το χυμό λεμονιού, το μέλι και τα χτυπάμε μέχρι ένα ομοιογενές σάλτσα.

Η Apple φλούδα και τα κόβουμε σε κύβους, το τυρί και ψιλοκόψτε τα.

Πιπέρι Καθαρίζουμε και κόβουμε σε ροδέλες, φλούδα μανταρινιού να απελευθερώσει και να μοιρασθούν σε τμήματα. Είχαν μειωθεί κατά το ήμισυ.

Πορτοκαλί, απελευθερώνοντας από το δέρμα, κομμένα σε ροδέλες, 2 τεμάχια ανά μερίδα.

A la carte πιάτο θέσει φέτες του πορτοκαλιού, βάζουν όλα τα υλικά, εκτός από τα μανιτάρια. Περιχύνουμε με τη σάλτσα και γενναιόδωρα διακοσμήσετε τα μανιτάρια.

Σαλάτα «μείγμα φρούτων»

Για να το μαγειρέψετε θα πρέπει:

- τα μήλα?

- πορτοκάλια?

- αχλάδι?

- χυμό λεμονιού.

Σε αυτό το είδος των συστατικών σαλάτα μπορεί να αντικατασταθεί με ένα αγαπημένο, ή σε εκείνους που είναι κοντά στο χέρι. Το κύριο πράγμα - να έχετε κατά νου τους γενικούς κανόνες της μαγειρικής και συνδυασμούς τροφίμων με την άλλη. Και τι είναι να συμπληρώσετε μια φρουτοσαλάτα, εσείς μπορείτε να αποφασίσετε, ανάλογα με το γούστο σας. Για παράδειγμα, γιαούρτι ή ξινή κρέμα.

Και τέλος,

Μαρούλι που παρασκευάζονται με ορισμένα φρούτα επαρκώς οχυρωμένη και θρεπτικά. Είναι ιδανικά για όσους αναζητούν ένα σχήμα και προσπαθούν να χάσουν βάρος. θα βοηθήσει επίσης να μην αισθάνονται την πείνα κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, αλλά σκοπεύει να προσθέσει και πώς να συμπληρώσετε μια φρουτοσαλάτα. Και όμως είναι ένα πολύ νόστιμο επιδόρπιο και την πρόληψη του κρυολογήματος και της beriberi.