Θερμίδων Κανέλα και η χρήση του για την απώλεια βάρους

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολύ αρωματικά και γευστικά μπαχαρικά - κανέλα. Παραδόξως, αυτό δεν χρησιμοποιείται μόνο στη μαγειρική! Για να μάθετε πού και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ανατολίτικο μπαχαρικό, συζητάμε σε αυτό το άρθρο. Επί του παρόντος, η τοπική υγιεινή διαβίωση και σεβασμό για τη σωστή διατροφή. Και επειδή θερμίδων κανέλα - αρκετά η σωστή πληροφόρηση, ειδικά για εκείνους που χρησιμοποιούν συχνά το φαγητό της.

Τι είναι η κανέλα;

Κανέλα - είναι το αποξηραμένο φλοιό ενός δέντρου αειθαλή - Cinnamomum. Αυτή η Κεϋλάνη δέντρο της οικογένειας, δεν έχει σημασία πόσο παράξενο, δάφνη. Cinnamomum ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στη Σρι Λάνκα, και αργότερα είναι απόλυτα αλιεύονται στη Μαδαγασκάρη, Ιάβα, Σουμάτρα, καθώς και στη Βραζιλία, το Βιετνάμ και την Αίγυπτο. Η κύρια χρήση της κανέλας - ένα πικάντικο καρύκευμα, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε μορφή ένα σφυρί, και στην μορφή ενός σωλήνα περιτυλιγμένα τεμάχια φλοιού. Η ποσότητα τέτοιων σωλήνων κανονικά να φτάσουν μεταξύ πέντε και δέκα εκατοστά σε μήκος.

θερμίδων κανέλα

Παρά το γεγονός ότι η κανέλα - αυτό είναι μόνο ένα μπαχαρικό, προστίθεται στο πιάτο σε ένα μικρό ποσό, μην ξεχνάτε σχετικά με την ενεργειακή αξία του. Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια κανέλα είναι όχι μικρότερη από 247 και όχι περισσότερο από 267 kcal. Αλλά δεν πρέπει να φοβόμαστε από αυτό το σχήμα, γιατί η κανέλα - απίστευτα ελαφριά μπαχαρικά και χρησιμοποιείται σε πολύ μικρές ποσότητες. Δικαστή για τον εαυτό σας: θερμίδων κουταλάκι του γλυκού κανέλα - μόνο τριάντα πέντε θερμίδες! Αλλά όχι σε κάθε αρτοποιείο πηγαίνει ακόμα κουταλάκι αρωματικά μπαχαρικά. Θερμίδες ένα ραβδί, το οποίο ζυγίζει όχι περισσότερο από τέσσερα γραμμάρια - μόνο δέκα θερμίδες. Στη μαγειρική, χρησιμοποιείται συχνά όχι μόνο κανέλας, αλλά και κανέλα.

Τα οφέλη της Ανατολικής μπαχαρικά

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του μικρο- και μακροθρεπτικά, βιταμίνες και βιολογικά ενεργά συστατικά της κανέλας δεν χρησιμοποιείται μόνο στην παρασκευή επιδορπίων και ποτών, αλλά επίσης χρησιμοποιούνται ευρέως στα καλλυντικά, παραδοσιακή ιατρική και ακόμη και δίαιτα.

Η παραδοσιακή ιατρική κάνει εκτεταμένη χρήση της κανέλας ως ένα προϊόν που μειώνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Επανειλημμένα παρατηρήσει βελτίωση της πέψης και το καρδιαγγειακό σύστημα με τη συχνή χρήση του σε τρόφιμα. Το καλύτερο από όλα, σε αυτή την περίπτωση, θερμίδες κανέλα παραμένει αρκετά χαμηλό, διότι ακόμη και για τα θεραπευτικά μέτρα που χρησιμοποιούνται σε μικρές ποσότητες.

Κανέλα - ένα από τα αγαπημένα του προϊόντος και για αισθητικούς. Πράγματι, έχει ιδιότητες όπως η τόνωση και τον καθαρισμό του δέρματος, καθώς και δροσερό λειαίνει τις λεπτές γραμμές. Είναι συχνά χρησιμοποιείται ως μέρος της μάσκας για να φωτίσει τα σημεία ηλικίας και λείανση των ρυτίδων και ουλών.

Δεν αποτελεί έκπληξη και το γεγονός ότι το λάδι κανέλας χρησιμοποιείται συχνά για τους αρωματοποιούς να δημιουργήσουν μαγευτικό άρωμα τους. Μετά από όλα, το άρωμα της κανέλας προστεθεί σε οποιαδήποτε πνεύματα αποχρώσεις της αποπλάνησης και αισθησιασμό.

Κανέλα για την απώλεια βάρους - μύθος ή πραγματικότητα;

Πολύ συχνά το δικαιότερο φύλο είναι τουλάχιστον λίγο, αλλά είναι δυσαρεστημένοι με την εικόνα τους. Και στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας, όπως λέει και η παροιμία, όλα καλά. Λόγω της σχετικά χαμηλής κανέλα θερμίδων της συχνά χρησιμοποιείται όχι μόνο ως ένα αρωματικό καρύκευμα, αλλά και ως βοήθημα για τη διαδικασία της απώλειας βάρους. Επιταχύνει το μεταβολισμό τέλεια, το οποίο βοηθά σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα για να απαλλαγούμε από το λίπος καταθέσεις στις πιο προβληματικές περιοχές. Σε αυτή την ενότητα θα εξετάσουμε τις πιο δημοφιλείς συνταγές με κανέλα, το οποίο θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τη δουλειά του πεπτικού και της απέκκρισης συστήματα.

Γιαούρτι με κανέλα - πολύ νόστιμο και εξαιρετικά υγιεινό ρόφημα. Μπορεί να σας χρησιμεύσει ως ένα σνακ ή ένα πλήρες γεύμα αντικατάστασης. Σε ένα ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά χρειάζονται μόνο μια πρέζα κανέλα. περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού αυτού δεν είναι πάνω από πενήντα θερμίδες.

Καφές με κανέλα - για εκείνους που δεν μπορώ να φανταστώ το πρωί του χωρίς ένα φλιτζάνι φρέσκο αρωματικό ποτό. Ένα σημαντικό σημείο: στο καφέ και κανέλα για την απώλεια βάρους δεν προσθέτουν ζάχαρη! Η δοσολογία των μπαχαρικών είναι η ίδια όπως και στην συνταγή με κεφίρ: ένα τσίμπημα σε ένα φλιτζάνι ποτό.

Νόστιμο και υγιεινό πρωινό με κανέλα - ένα τμήμα της πλιγούρι βρώμης και πίτουρο, μισή μπανάνα και μισό κουταλάκι μπαχαρικά. Αυτό το πρωινό δεν είναι μόνο για να κορεστεί το σώμα σας με τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αλλά για να καθαρίσει τα έντερα και να επιταχύνει το μεταβολισμό.

Ο συνδυασμός της κανέλας και τζίντζερ - είναι ακριβώς ένα ζευγάρι Απίστευτο μπαχαρικό αδυνατίσματος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο στο εσωτερικό, αλλά και για καλλυντικά και περιποιήσεις σώματος. Δεδομένου ότι είναι το πιο πολύπλοκο, που επιταχύνει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και τα απόβλητα και την άριστη κάψει το περιττό λίπος. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να εγκριθεί αυτή η αρωματική ζευγάρι.

συμπέρασμα

Σήμερα, έχουμε προσπαθήσει να απαντήσει σε λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με τις θερμίδες κανέλα, τις ευεργετικές του ιδιότητες και τις μεθόδους απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της χρήσης του. Τώρα μόνο η επιλογή είναι δική σας - να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν την κανέλα ως αρωματικό καρύκευμα ή να αρχίσουν να το χρησιμοποιούν για να χάσουν βάρος.