Κοτόπουλο με φασολάκια. Το μαγείρεμα είναι πρωτότυπο και νόστιμο

Σχετικά με τα οφέλη των φασολιών είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, αλλά λίγοι άνθρωποι ξέρουν ότι δεν συνιστάται να κάνουν κατάχρηση συνηθισμένο φασόλια. Τέτοια τρόφιμα δεν είναι αρκετό, το οποίο είναι αρκετά υψηλό σε θερμίδες, οπότε όλο και προκαλεί επιπλέον πίεση στα νεφρά. Τρόφιμα που παρασκευάζονται από τα φασόλια θεωρείται σοβαρή, και είναι απίθανο θα θελήσετε να το χρησιμοποιείτε συχνά. Ένα άλλο πράγμα τα φασόλια! Είναι εύκολο να αφομοιώσει και να μπορεί να ενεργοποιηθεί ακόμη και στην αυστηρή δίαιτα. Μία από τις καλύτερες διατροφικές πιάτα - κοτόπουλο με πράσινα φασόλια. Περιέχει το σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες και μια μικρή ποσότητα των θερμίδων, αλλά εκτός από αυτό, αυτή η τροφή είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών. Απλά το μαγειρέψετε. Σήμερα θα δούμε σε αυτό το συνδυασμό, όπως ένα κοτόπουλο με πράσινα φασόλια. Αυτό το πιάτο δεν μπορεί να αποδοθεί στην εξευγενισμένα, αλλά είναι μαλακό και ευχάριστο στην γεύση. Δεδομένου του χρόνου που απαιτείται για την προετοιμασία, είναι σίγουρα ένα από τα αγαπημένα των πολλών.

Κοτόπουλο με φασολάκια θα ευχαριστήσει εκείνους που προσέχουν για να διαμορφώσουν και να ελέγξετε το βάρος σας. Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο πιάτα με λίγες θερμίδες. Γευστικές ιδιότητες θέσει αυτό το συνδυασμό των προϊόντων σε διάφορες καθολική πιάτα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνήθη διατροφή ή καταθέσει τους για δείπνο προσκεκλημένους. Πιστέψτε με, μεταξύ των προσκεκλημένων υπάρχουν σίγουρα οπαδούς της ελαφρύ φαγητό, ποιος είναι στην ευχάριστη θέση να δοκιμάσουν το έτοιμο πιάτο, και θα εκτιμήσετε.

Πιάτο «κοτόπουλο με πράσινα φασόλια» είναι ένα ελαφρύ και τρυφερό βάση γαρνιτούρα. Για την παρασκευή που απαιτείται:

• κοτόπουλο (ή ολόκληρο το HGT μαστού) - 2 kg?
• olgarsky Preetz - 2 τεμ?
• ντομάτες - 4 τεμ?
• μαύρο πιπέρι?
• Σκόρδο - 4 σκελίδες?
• καρυκεύματα και μπαχαρικά.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το κοτόπουλο με πράσινα φασόλια είναι διαφορετικό παρασκεύασμα πολυπλοκότητα. Πρώτα πρέπει να πλύνετε το πουλί και στεγνώστε το με χαρτί κουζίνας ή χαρτοπετσέτες. Στη συνέχεια, κόβουμε το κρέας σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια του μερίδες.

Θερμαίνεται σε ένα τηγάνι φυτικό λάδι και απλώστε πάνω στο παρελθόν αλατισμένο κοτόπουλο. Τηγανίζουμε που χρειάζεται μέχρι τα κομμάτια να ροδίσουν. Στη συνέχεια, μετατοπίσει το κοτόπουλο στο τηγάνι.

Αποκοπή πιπέρι (λωρίδες), ντομάτα και καρότο πέρασαν μέσα από ένα τρίφτη. Καρότο να τηγανιστεί σε ένα τηγάνι για τρία λεπτά, στη συνέχεια προστέθηκε σε αυτό το πιπέρι. Fry λαχανικά άλλες πέντε λεπτά, στη συνέχεια χύνεται σε μαζική έτοιμη ντομάτα τηγάνι. Άλλοι δύο λεπτά συνεχίστε το βράσιμο σε μέτρια φωτιά και τηγανητά έτοιμα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσθέσετε στο κοτόπουλο. Ρίχνουμε στην κατσαρόλα ένα ποτήρι βραστό νερό. Καλύψτε με ένα καπάκι και σιγοβράζετε αναγκαστικά για μισή ώρα. Ήδη φαίνεται πολύ νόστιμο, αλλά το πιάτο «κοτόπουλο με πράσινα φασόλια» απαιτεί ένα άλλο συστατικό.

Λοβό με ψαλιδίζεται ουρές αναγκαία για 5-7 λεπτά βράσιμο σε βραστό αλατισμένο νερό. Στη συνέχεια, τα φασόλια να μετακινηθούν σε όλα τα άλλα συστατικά. Σιγοβράζουμε σε ένα τηγάνι με το καπάκι κλειστό για άλλα 10 λεπτά. και το πιάτο «κοτόπουλο με πράσινα φασόλια» είναι έτοιμο.

Υπάρχει επίσης μια πιο απλή και γρήγορη στην προετοιμασία πιάτο. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι τα κρεμμύδια, ντομάτες και, φυσικά, κοτόπουλο με φασόλια (δρομέας). Μερίδες κομμάτια κοτόπουλου βάλτε σε ένα τηγάνι, ρίχνουμε ένα φλιτζάνι νερό και σιγοβράζουμε. Μετά από 10-15 λεπτά. προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, και μετά από 10 λεπτά τα φασόλια κοιμηθείτε. Σιγοβράζουμε μέχρι να ψηθεί το κρέας.

Κοτόπουλο με φασολάκια κατά καιρούς νοστιμότερα, αν σερβίρεται με σάλτσα. Ξεχνάμε πωλούνται κέτσαπ και do-it-yourselfers. Κόψτε το δέρμα της ντομάτας σταυρωτά. Ακριβώς φλούδα. Στη συνέχεια, τους ζεμάτισμα με βραστό νερό. Τώρα φλούδα βγαίνει σε λίγα λεπτά. Αποφλοιωμένες λαχανικά κιμά. Στη συνέχεια, η προκύπτουσα μάζα τοποθετείται σε ένα ξεχωριστό τηγάνι και σιγοβράζουμε μέχρι μια παχιά σάλτσα. Αλάτι, πιπέρι, καρυκεύματα κοιμηθείτε και να πάρει την αρχική βενζινάδικο με το συνηθισμένο πιάτο. Μαγειρέψτε με ευχαρίστηση και να απολαύσετε το γεύμα σας!