Οικουμενική γυμναστικής callanetics. Σχόλια και γνώμες

Συγκρότημα νεότευκτη αμερικανική γυμναστική ασκήσεις σταθερά εδραιωμένη στα αθλητικά κέντρα μας. Callanetics - αυτό άθλησης, βασίζεται σε ένα σύστημα ασκήσεων γυμναστικής δύναμης και γιόγκα. μέγιστο φορτίο ρεύματος σφίξτε και η ενίσχυση όλων των μυών του σώματος, και η γιόγκα δίνει στο σώμα μια μακρά στερέωση στην ίδια θέση που διεγείρει το φορτίο στα εσωτερικά όργανα και μέρη του σώματος. Σε μία σύνθετη αποτέλεσμα επιτυγχάνεται αποτελεσματικά την ανύψωση, το τέντωμα όλες τις αρθρώσεις και μυϊκές ομάδες.

Callanetics για την απώλεια βάρους σε πολλές φορές πιο αποτελεσματική από ό, τι άλλα είδη της φυσικής κατάστασης. Με βάση το στατικό φορτίο (ένταση και τη σύσπαση των μυών), ασκεί αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην καύση θερμίδων δύο φορές πιο έντονη. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων το αίμα για να θρέψει πλήρως τα κύτταρα του σώματος, και οι προμήθειες όλα τα όργανα με οξυγόνο. Μετά από μερικές εβδομάδες προπόνησης σφιγμένα μυς όλου του σώματος, τον Τύπο, τους γλουτούς, μειώνει την κυτταρίτιδα, να ευθυγραμμίζει την σπονδυλική στήλη και βελτιώνει την υγεία. Επιπλέον, callanetics επιμήκη σχήματα, χαριτωμένη καμπύλες του σώματος, η οποία δεν μπορεί να δώσει εκπαιδευτές, αερόμπικ, διαδρόμους, τρέξιμο και ούτω καθεξής. Μαθήματα μπορούν να διεξαχθούν στο σπίτι, μετά από ανάλυση των πληροφοριών στο διαδίκτυο ή αγοράζοντας ένα δίσκο με εκπαιδευτικά βίντεο.

Busy είναι ανοικτή σε όλους σε οποιαδήποτε ηλικία, εκτός από τους ασθενείς με άσθμα, ασθένεια κιρσούς, άτομα με κάποια προβλήματα της σπονδυλικής στήλης και του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης, οι γυναίκες δεν επιτρέπεται φορτίο για ένα και ενάμιση χρόνο μετά από καισαρική τομή. Στο αρχικό στάδιο της κατάρτισης για δύο ημέρες θα πρέπει να διατεθούν την εβδομάδα, κάνει μια ώρα. Όταν επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, την έντονη πίεση μια φορά την εβδομάδα μπορεί να διεξαχθεί. Σταδιακά callanetics αφιερωμένη 15 λεπτά, αλλά κάθε μέρα.

Callanetics: σχόλια νεοεισερχόμενους

Λέγεται ότι είναι γυμναστική άβολες στάσεις. Και είναι αλήθεια. Κατά τη διάρκεια της άσκησης οι μύες που χρησιμοποιούνται, τα οποία στην καθημερινή κινήσεις απλά «κοιμάται». Το σύστημα αυτό τους αναγκάζει να ξυπνήσει: προτομή δεν βελτίωσε χωρίς τη συμμετοχή τους μυς του στήθους, της μέσης δεν θα λειτουργήσει χωρίς μια λεπτή πλάγια κοιλιακούς μυς και τους βραχίονες είναι ελαστικά χωρίς τακτική έκθεση σε αυτά.

Callanetics: σχόλια αθλητριών

Οι περισσότεροι επαγγελματίες αθλητές πιστεύουν ότι η εκπαίδευση απαιτεί πολλή υπομονή, επιμονή, αντοχή και ζήλο. Μια σειρά ασκήσεων είναι αρκετά δύσκολη. Μερικές φορές δεν έχετε την υπομονή για να φτάσουμε στο τελικό στάδιο, αλλά μετά από τις τακτικές προπονήσεις, οι συμμετέχοντες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του συστήματος και απολαύστε εξαιρετικά αποτελέσματα.

Λεπτό γυναίκες και τα κορίτσια παίρνουν επίσης πολλά θετικά συναισθήματα. Μετά από όλα, skinny επειγόντως αναγκαία μορφές εξυπνάδα, η ελαστικότητα των μυών και λεπτό σχήμα του σώματος. Όλα αυτά μπορεί να δώσει callanetics, τα σχόλια των οποίων είναι αρκετά ασαφής. Δεν είναι όλοι σε θέση να αντέξει τον πόνο κατά την πρώτη συνεδρία, η οποία συμβαίνει λόγω της τέντωμα πολλές μυϊκές ομάδες. Μερικές φορές δυσκολία με τέντωμα άσκηση για αρκετούς μήνες. Αλλά το αποτέλεσμα είναι σίγουρα αξίζει τον κόπο: την ευελιξία του σώματος και την αθλητική φιγούρα που προβλέπονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πολλές ενεργές γυναίκες ήρεμη στάση στατική φύση φαίνεται να είναι βαρετή. Αλλά για να αποδείξει την αποτελεσματικότητα του συστήματος, «callanetics», το θετικό χαρακτήρα του σχόλια και τον αυξανόμενο αριθμό των οπαδών σε όλο τον κόσμο μιλάει από μόνη της.