Πώς να αφαιρέσει την κυτταρίτιδα από τους γλουτούς

Γλουτοί - ένα ξεχωριστό λόγο να είμαστε υπερήφανοι κάποιων κοριτσιών. Είναι σε αυτά τα άτομα να πληρώσει τη μεγαλύτερη προσοχή, αλλά είναι επίσης τους πιο δύσκολο να κρατηθούν σε φόρμα. Φουσκώστε τα γλουτιαίων μυών δεν είναι εύκολο, άλλωστε, αυτό το μέρος του σώματος που είναι πιο επιρρεπή στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μια γυναίκα με το τέλειο κώλο σε κάποιο βαθμό εργασιομανής, γιατί αλλιώς την επίτευξη αυτών των αποτελεσμάτων απλώς αδύνατο. Υπάρχουν μερικές δοκιμασμένες τρόπους για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας από τους γλουτούς;

Για να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα στην πρώτη θέση, θα πρέπει να πραγματοποιεί τακτικά ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας σε γλουτούς. Όλα αυτά είναι αερόβια άσκηση, συμπεριλαμβανομένων ζωηρό περπάτημα, τρέξιμο και κολύμπι. Υπάρχουν αρκετές πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν την άρση πόδια, λυγισμένα στο γόνατο, από μια θέση στα γόνατα και τους αγκώνες του. Για την επίτευξη ορατών αποτελεσμάτων πρέπει να το επαναλάβετε τουλάχιστον 25 φορές την ημέρα. Μια άλλη αποτελεσματική προσέγγιση είναι να άρει τους γλουτούς από πρηνή θέση. Πόδια ταυτόχρονα θα πρέπει να είναι λυγισμένα στα γόνατα, και οι λεπίδες να προσαρμόζεται άνετα στο πάτωμα. Όλες οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να λύσει το πρόβλημα του πώς να αφαιρέσει την κυτταρίτιδα από τους γλουτούς πρέπει να πραγματοποιείται με ταχύ ρυθμό με τον μέγιστο αριθμό των επαναλήψεων. Αυτό θα προκαλέσει το λίπος σε ανεπιθύμητα μέρη για να κάψει πολύ πιο γρήγορα. Μαθήματα μπορεί να διεξαχθεί σε μια ειδική αντι-κυτταρίτιδας παντελόνι που θα δημιουργήσει ένα εφέ σάουνα και θα βοηθήσει να πάρει την περίσσεια υγρού από το σώμα πιο γρήγορα. Μπορούν να αντικατασταθούν με μεμβράνη. Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα αυτών των ασκήσεων πριν από την έναρξη των γλουτών τους θα πρέπει να εφαρμόζεται μια ειδική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, η οποία είναι υπό την επίδραση της αύξησης της θερμοκρασίας θα διεισδύσει ενεργά τα κύτταρα του δέρματος.

Σήμερα η βιομηχανία καλλυντικών παράγει μια ποικιλία μέσων, που ξέρουν ακριβώς πώς να αφαιρέσει την κυτταρίτιδα από τους γλουτούς. Αυτό μπορεί να είναι μία κρέμα, συνθέσεις ελαίου για τα περιτυλίγματα, πολλαπλές φύσιγγες. Μερικά από αυτά είναι στην πραγματικότητα σε συνδυασμό με άλλα μέτρα για να βοηθήσει την επίτευξη του τιμηθεί όμορφο σχήμα. Για να μην κάνετε κάποιο λάθος κατά την επιλογή μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας σε γλουτούς, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ακριβώς ποιες ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του ζητήματος. Κύρια συμμάχους σε αυτή την άνιση μάχη θα φύκια εκχύλισμα (κατά προτίμηση, φύκια), εκχύλισμα καφέ, τσίλι, μέλι, άργιλο και διάφορα εκχυλίσματα από φυτά. Εάν ένα μέρος αυτών των ουσιών παρατίθενται στην πρώτη θέση, είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στα τέτοια μέσα, επειδή η συγκέντρωση τους σε αυτήν είναι υψηλή. Απλώστε την κρέμα θα πρέπει να γίνονται μαλάξεις καθημερινά για 10 λεπτά.

Είναι επίσης πολύ αποτελεσματική περιτυλίγματα που μπορεί προαιρετικά να γίνει στο σπίτι. Μπορούν επικεντρώθηκαν στην επίδραση στους γλουτούς, κυτταρίτιδα επηρεάζεται από διαχωρισμό λιπών και συνάγοντας περίσσεια υγρών από το σώμα. Οι δραστικές ουσίες σε περιτυλίγματα είναι το ίδιο με κρέμες. Οι διαδικασίες θα πρέπει να πραγματοποιείται μέσα από το μάθημα της ημέρας 15 αναδιπλώνεται. Σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα, η χρήση της κρέμες και σωστή διατροφή θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος του πώς να αφαιρέσει την κυτταρίτιδα από τους γλουτούς, το συντομότερο δυνατό.

Επίσης σημαντική είναι η σωστή διατροφή. Χωρίς αυτό, όλες οι προσπάθειες μπορεί να είναι μάταια, έτσι ώστε τα κορίτσια αποφάσισαν να κάνουν τους γλουτούς τους τέλεια, θα πρέπει να επιμείνουμε σε μια διατροφή. Από δίαιτα για να αποκλείσει όλα το αλεύρι και γλυκά, καθώς και να μειώσει το ποσό της πρόσληψης αλατιού. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να παρασκευάζονται είτε στον ατμό ή στιφάδο. Τηγανητά αυξήσει μόνο το θερμιδικό περιεχόμενο των τροφίμων, η οποία θα αυξήσει την ποσότητα της κυτταρίτιδας στους γλουτούς. Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Η βελτίωση αυτή μέρος του σώματος θα πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια, όπως το στρώμα του λίπους είναι πολύ υψηλό. Η τακτική άσκηση, η διατροφή, η χρήση των καλλυντικών προϊόντων, θα συμβάλει στην επίτευξη μιας τέλειο κώλο, το οποίο μπορείτε να είστε υπερήφανοι.