Ψητά μήλα - μια απόλαυση που θα έχουν όλα την ψυχή

Η Apple φρούτα είναι η πιο κοινή στην εύκρατη κλιματική ζώνη. Ως εκ τούτου, αυτό το φρούτο χρησιμοποιείται τόσο ευρέως στη μαγειρική. Μήλα προετοιμασία μαρμελάδες, κομπόστες είναι μαγειρεμένα. Μια ποτά ή χυμούς τέλεια ξεδιψάσει. Επίσης, πολύ συχνά διάφορα επιδόρπια είναι έτοιμοι, για παράδειγμα, ψητά μήλα.

Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, γιατί εκτός από το γεγονός ότι τα μήλα είναι νόστιμα, είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. όφελος τους είναι προφανής: η ευρύτερη επιλογή των ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Α και Ε, τα μήλα έχουν μια αναζωογονητική επίδραση στο δέρμα των χεριών, του προσώπου, και, γενικά, ολόκληρο το σώμα. Ένα πολύ γνωστό βιταμίνης C που περιέχεται σε αυτά τα φρούτα σε υψηλές δόσεις, όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά επίσης εμπόδιο στην μετάδοση μολυσματικών νόσων.

Δεν είναι πολλοί, δυστυχώς, γνωρίζουμε ότι μεγάλο όφελος για το σώμα φέρει όχι μόνο φρέσκα, αλλά και ψητά μήλα. Είναι ένα μεγάλο επιδόρπιο που είναι σε θέση να απολύτως πλήρη μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Και το πιο σημαντικό, ότι το παρασκεύασμα δεν απαιτεί πολύ χρόνο ή προσπάθεια της φαντασίας. Το πιο απλό - κόψτε τον πυρήνα με την πλευρά όπου το πόδι και βάλτε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι ή μαρμελάδα εκεί. Και σε μία θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 180 βαθμούς είναι επαρκής για να ψήσει 15 λεπτά. Αυτό είναι - επιδόρπιο σας είναι έτοιμο.

Μια τέτοια ταχεία προετοιμασία, και σε αντάλλαγμα - ένα τεράστιο όφελος. Για παράδειγμα, χρήσιμα ψητά μήλα δυσκοιλιότητα. Μετά από όλα, η πηκτίνη μήλου βοηθά στην αποκατάσταση της πέψης. Ως εκ τούτου, αυτά τα μήλα συνιστάται για χρήση μετά επιχειρήσεις, μεταφέρονται στην κοιλιακή χώρα.

Και αν τα φρούτα στο φούρνο με σταφίδες, τα οφέλη αυτών των τροφίμων θα ενταθεί όσο θα πάρετε μια τεράστια δόση του ασκορβικού οξέος, το οποίο θα προστατεύσει το σώμα σας από το κρύο, ακόμη και στην παγωμένη σεζόν.

Συχνά το συνιστούσαν ψητά μήλα στην αντιμετώπιση των dysbiosis, επειδή η πηκτίνη που περιέχεται στα μήλα βοηθούν να εγκατασταθούν αυτά τα βακτήρια στο έντερο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα ψημένα μήλα (όχι φρέσκο) και θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε πεπτικό έλκος. Ψήστε τα καλύτερα με μέλι, κανέλα και καρύδια, που αυξάνουν μόνο το επίπεδο των παροχών.

Αυτό το επιδόρπιο θα ικανοποιήσει όσους είναι πρόθυμοι για διαφορετικές δίαιτες. Στην πραγματικότητα, πέρα από την απώλεια βάρους (όπως το επιδόρπιο θερμίδων είναι χαμηλή), το σώμα θα πάρει τα θρεπτικά συστατικά. Μια διατροφή που περιλαμβάνει καθαρό «ημέρες μήλο», σας επιτρέπει να εναλλάσσονται τη χρήση του φρέσκο και ψητά μήλα.

Τα μήλα δεν μπορεί απλά να ψήσετε με διάφορες γεμίσεις. Αρκετά νόστιμο λαμβάνονται ψητά μήλα στη ζαχαροπλαστική. Μπορούν να ψήνουν και να περάσουν, αλλά πολύ πρωτότυπο γύρισμα ψιλοκομμένο μήλα σε σφολιάτα.

Για το σκοπό αυτό, τα μήλα κομμένα σε μικρά κομμάτια και ανακατέψτε με ζάχαρη και κανέλα σε γεύση. Τα περισσότερα από αυτά τυλιγμένα σε σφολιάτα, για να πάρει το είδος του μήλου πέπλο. Και αυτά τα μήλα που παραμένουν, πασπαλίζουμε αυτό το πέπλο, και όλα πάνε στο φούρνο για 20 λεπτά. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο όμορφη και πρωτότυπη, αλλά και νόστιμα και αρωματικά.

Ένας άλλος τρόπος μαγειρέματος μήλα αποθηκεύει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα σε αυτά. Αυτό ψητά μήλα στο multivarka. Η προετοιμασία τους είναι όχι μόνο απλή, αλλά και αρκετά γρήγορα. Ειδικά σε multivarku μην χύσει το νερό ή έλαιο.

Λίγο πριν το μαγείρεμα τα μήλα πρέπει να είναι ελαφρώς τρυπήσει με ένα πιρούνι, έτσι ώστε η διαδικασία μαγειρέματος που δεν εξερράγη, και ψήνουμε μόνο ένα λεπτό ή δύο. Δεδομένου ότι η γέμιση είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από φρούτα μαρμελάδα ή σταφίδες. Μετά από όλα, δεν έχει σημασία πόσο γεμάτη, και ανεξάρτητα από τον τρόπο ή ψητά μήλα, θα εξακολουθούν να παίρνουν νόστιμο, και το σημαντικότερο - χρήσιμες.

Έτσι, μπορείτε να πάτε στην κουζίνα και να αρχίσει να δημιουργηθούν νέες γαστρονομικές απολαύσεις - νόστιμα και πολύ χρήσιμο!