Ποια είναι τα οφέλη από τα καρύδια; Κάντε δώρο στο σώμα σας

Τα καρύδια είναι σταθερά εδραιωμένα στις μαγειρικές τέχνες. Χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία μιας ποικιλίας επιδορπίων, σαλατών και δεύτερων μαθημάτων. Και μερικοί παίρνουν πολύ διασκέδαση, σκουπίζοντας τους και στα δύο μάγουλα για τίποτα, χωρίς τίποτα. Αλλά αυτό που είναι χρήσιμο είναι τα καρύδια, όχι όλοι γνωρίζουν.

Για υπερτασικούς ασθενείς

Οι πυρήνες των ξηρών καρπών περιέχουν μια τεράστια ποσότητα καλίου και μαγνησίου. Αυτές οι δύο ουσίες είναι γνωστές για τις διουρητικές ιδιότητές τους, καθώς και την ικανότητα διαστολής των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα. Αυτοί οι δύο παράγοντες καθιστούν τα καρύδια εξαιρετικά υποτασικά. Αυτό σημαίνει ότι είναι σε θέση να μειώσουν γρήγορα και αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, δηλαδή για τα υπερτασικά καρύδια - ένα πραγματικό εύρημα. Και αυτό δεν πρέπει να αναφέρουμε το γεγονός ότι ένα ώριμο καρύδι μπορεί να θεωρηθεί ένα πλήρες πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα. Γενικά, λόγω του μεγάλου αριθμού μεταλλικών ενώσεων στη σύνθεση του, τα καρύδια είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων.

Για τον εγκέφαλο

Οι εγχώριοι γιατροί, που εργάστηκαν τον 18ο αιώνα, αντιλήφθηκαν μια άλλη ποιότητα από τα καρύδια. Το γεγονός είναι ότι μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη μνήμη ενός ατόμου και να τονώσουν τη δραστηριότητα σκέψης του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μεταξύ των εγχώριων επιστημόνων για τα καρύδια ονομάστηκε "διακοπές για έναν εγκέφαλο". Τα ατυχήματα δεν είναι τυχαία, όπως λένε.

Για ασυλία

Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τα καρύδια αρκετές φορές «ξεπέρασαν» τη μαύρη σταφίδα και τα εσπεριδοειδή. Επομένως, εάν πάσχετε από έλλειψη βιταμίνης C, απορρίψτε τα παλιά στερεότυπα και αντί χυμού λεμονιού-πορτοκαλιού αγοράστε καρύδια! Κατά τις περιόδους φθινοπώρου και άνοιξης, όταν το κλίμα αλλάζει και υπάρχει ιδιαίτερα έντονη απειλή να αρρωστήσετε, οι γιατροί συνιστούν να συμπεριλάβετε καρύδια στη διατροφή σας. Βοηθούν να αποφύγετε πολλά κρυολογήματα και γενικά να ενισχύσετε την ασυλία. Αλλά αυτό εξακολουθεί να είναι μια ελλιπής ιστορία σχετικά με το πόσο χρήσιμα καρύδια είναι!

Για τους μυς

Αυτό το προϊόν έχει μοναδικές ιδιότητες. Βοηθά στην ενίσχυση των μυών και επιτρέπει στο σώμα να αναπληρώνει γρήγορα την αντοχή του μετά από σκληρή σωματική εργασία. Η κόπωση γίνεται πολύ πιο αδύναμη και τρέχει αρκετές φορές πιο γρήγορα από ό, τι συνήθως.

Για την πέψη

Μελέτες έχουν δείξει ότι μία από τις πιο αξιοσημείωτες ιδιότητες από τα χρήσιμα καρύδια είναι η ευεργετική επίδρασή τους στον γαστρεντερικό σωλήνα. Συγκεκριμένα, καθιστούν δυνατή την απομάκρυνση ενός τόσο δυσάρεστου συμπτώματος όπως η δυσκοιλιότητα.

Για αναπαραγωγική λειτουργία

Στους άνδρες που τρώνε κανονικά καρύδια, η ζωτική δύναμη του σπέρματος βελτιώνεται σημαντικά, τα σπερματοζωάρια γίνονται αρκετές φορές πιο κινητά. Λαμβάνοντας υπόψη τι είναι χρήσιμα καρύδια για τους άνδρες, αυτό το πράγμα για το ισχυρότερο σεξ είναι απλά απαραίτητο.

Αντενδείξεις

Δεν συνιστάται να φάτε μια ημέρα περισσότερο από 100 g ξηρών καρπών. Μην τα φάτε σε άτομα που πάσχουν από δερματικές παθήσεις. Και μεγάλα μερίδια μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς στα αγγεία του εγκεφάλου - εξαιτίας αυτού, το κεφάλι μπορεί να αρχίσει να βλάπτει. Προσοχή θα πρέπει να καταναλώνεται με τα καρύδια. Από τη στιγμή που είναι χρήσιμες, είναι σαφές και έτσι - η βελτίωση του σώματος στο σύνολό του, ο κορεσμός με βιταμίνες (που είναι πολύ σημαντικό για τη μελλοντική μητέρα και το μωρό της). Ωστόσο, η κακοποίηση των καρπών με κέλυφος μπορεί να βλάψει την ευημερία όχι μόνο της ίδιας της γυναίκας, αλλά και του μελλοντικού παιδιού της. Σε γενικές γραμμές, απολαύστε τα καρύδια και επωφεληθείτε από αυτά, αλλά μην πάρετε πάρα πολύ μεταφερθεί!

Καλή τύχη!