Κριθάρι χυλό - υγιεινά τρόφιμα στο τραπέζι

Κριθάρι δημητριακά από κριθάρι σιτηρών, η οποία συνθλίβεται, αλλά όχι άλεση. Σε αντίθεση με το κριθάρι, το οποίο παράγεται από την άλεση κριθάρι, δεν έχει μια τέτοια άκαμπτη, έτσι είναι ιδανικό για παιδικές τροφές. Τα οφέλη από κριθάρι χυλό δεν είναι μικρότερη από εκείνη του κριθαριού. Έχει πολλά ουσιώδη για τα στοιχεία του σώματος ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.
Σήμερα, το κριθάρι κουάκερ είναι δημοφιλής όχι στον ίδιο βαθμό όπως το ρύζι ή το φαγόπυρο, αλλά σε προηγούμενους αιώνες, είναι κατ 'ανάγκη ως υποχρεωτική γεύμα στα τραπέζια των πλούσιων αγροτών και των ευγενών, και θεωρήθηκε ένα εορταστικό γεύμα. Krupa κέρδισε την προεξοχή και την εξάπλωσή της, λόγω της ποιότητας δεν επιδεινωθεί σε βάθος χρόνου. Χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων κριθής παραμένουν στο προϊόν, ακόμη και μετά από μήνες αχυρώνα αποθήκευσης.

Τι είναι τόσο ελκυστικό το κριθάρι χυλό; τα οφέλη του προϊόντος

Στη δομή βρασμένο κριθάρι έχει μια απίστευτη ποσότητα βιταμινών, οι οποίες βασίζονται σε Α, D, Β, ΡΡ. Λόγω του γεγονότος ότι στη φυσική του μορφή βιταμινών Β είναι σπάνιες, μεγάλο το περιεχόμενό τους από το προϊόν που κάνει το κριθάρι χυλό είναι πολύ χρήσιμη. Χαμηλή σε θερμίδες (ενέργεια αξίας 300 kcal ανά μερίδα) yachnevku αναφέρεται σε μια σειρά τροφίμων για την υγεία. Ως εκ τούτου, το κουάκερ συνιστάται για τις γυναίκες και τους άνδρες που θέλουν να χάσουν βάρος και να έχουν ένα καλά συντονισμένο κομμάτι.

Οι διατροφολόγοι σωστά, αξιολογήθηκε το όφελος χυλό κριθαριού. Μαζί με το προϊόν πλιγούρι βρώμης είναι μια ηγετική θέση σχετικά με το περιεχόμενο των δραστικών βιολογικών ενώσεων, δίδοντας την πρώτη θέση μόνο φαγόπυρο.

Κριθάρι χυλό είναι αρκετά αποτελεσματικό μέσο με το οποίο μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη στο αίμα και να απαλλαγούμε από πλακών στα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, η κατανάλωση των δημητριακών συνιστάται για τα άτομα που πάσχουν από ηπατικά προβλήματα. Ένα πολύ σημαντικό πλεονέκτημα είναι η δυνατότητα να καθαρίσει τα δημητριακά ανθρώπινο σώμα από τις τοξίνες.

Υπάρχουν πολλές συνταγές και μεθόδους μαγειρέματος που σας επιτρέπει να κάνετε χυλό κριθαριού. Τα οφέλη παραμένει επίσης αμετάβλητο, ανεξάρτητα από τις μεθόδους απόκτησης των τροφίμων. Δεν έχει σημασία πόσο προετοιμασμένοι: το γάλα, το νερό - πολύτιμα υλικά και τις ιδιότητες του κριθαριού κουάκερ σίγουρα θα συνεχιστεί.

Ο κύριος βοηθός του προϊόντος στην αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας των εντέρων και του στομάχου είναι η υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών στην ουρά. Yachnevki συμπερίληψη στη διατροφή για να διασφαλιστεί η καλή λειτουργία ολόκληρου του γαστρεντερικού συστήματος.

δημητριακά αξία δεν περιορίζεται στα παραπάνω. Χάρη στον πλούτο των διαφορετικών ειδών των πρωτεϊνών, τον κίνδυνο κρυολογήματος. Διατίθεται σε ένα χάος αμινοξέα παράγουν πολύτιμα κολλαγόνου που κάνει το δέρμα πιο μαλακό και καθαρότερο. Δεν δερματολόγοι θαύμα συνιστούμε να συμπεριλάβει το κριθάρι και άλλα δημητριακά στο καθημερινό μενού. Τα οφέλη του κουάκερ προς τη σωστή έννοια ενός ατόμου που γίνεται ελαφρύτερο, πιο καθαρό και πιο νεανικό.

Κριθάρι χυλό βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοκρινικού και ουρογεννητικό σύστημα. Βοηθά ξεπεράσει την κατάθλιψη και την αντιμετώπιση του στρες, η συχνή αλλαγή της διάθεσης. Krupa εμπλέκεται στην εξομάλυνση του θυρεοειδούς αδένα. Αδιαμφισβήτητα οφέλη κριθάρι χυλό, και στη θεραπεία άλλων ασθενειών.

Κριθάρι κόκκους, έχουν και οι κόκκοι κριθαριού έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως στη λαϊκή ιατρική. ζωμοί τους έχουν εξομάλυνσης, spazmolit matic, τονωτικό, και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορούν διευκολύνει τον πόνο της αρθρίτιδας, χρήσιμα σε διαταραχή της όρασης και εσωτερικές ασθένειες.

Μαζί με χυλό κριθαριού και του κριθαριού κόκκων συγκρίνεται με άλλα δημητριακά χαμηλή τιμή, και το όφελος σε όχι λιγότερο την ίδια στιγμή. Είναι συνήθως περιλαμβάνονται στο μενού, αυτό το προϊόν είναι το πιο ότι κάθε ιδιοκτήτης σύμφωνα με δύναμη για να προετοιμαστούν νόστιμα και αρωματικά κουάκερ κριθαριού.

Η προετοιμασία είναι πολύ απλά και γρήγορα. Καλά-πλύθηκε ποτήρι σπόρων κριθής πρέπει να γεμίσει με νερό (2 φλιτζάνια), κάλυμμα και βάλτε στο φούρνο μικροκυμάτων. Μετά από 20 λεπτά το πιάτο είναι έτοιμο.

Μπορείτε να μαγειρέψετε στο φούρνο. Στην περίπτωση αυτή η ουρά προστίθεται σε βραστό αλατισμένο νερό και τα βρασμένα μέχρι πάχυνσης χωρίς να ξεχνάμε ανάδευση. Αντί για νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί γάλα ή μίγμα αυτών με νερό.