Γνωρίζετε ότι μέρος του μενού για μια θερινή κατασκήνωση; Σχεδόν όλα τα φαγητά με βάση τα λαχανικά και τα βότανα περιέχουν, δεν έχει σημασία πόσο ασήμαντο. Και δικαίως. Κάθε εποχή μας προσφέρει ένα έτοιμο φαγητό. Και τι ένα μενού το καλοκαίρι στα εστιατόρια; Πηγαίνετε με κάποιο τρόπο, δεν είναι τεμπέλης. Ίσως θα εκπλαγείτε, αλλά το εστιατόριο του καλοκαιριού πιάτα με βάση τα ίδια τα λαχανικά, όπως στα στρατόπεδα υγεία των παιδιών.
Καλοκαίρι για το μενού παιδιά
Η διατροφή των πολύ μικρών παιδιών χρειάζονται συνεχή διόρθωση, σύμφωνα με την εποχή του χρόνου. Το πρώτο καλοκαίρι είναι απαραίτητο να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στο σώμα, έτσι ώστε σε κάθε περίπτωση, δεν περιορίζουν το παιδί στη χρήση των γαλακτοκομικών προϊόντων. Καλύτερα να πίνετε μόνο τα παιδιά κεφίρ δύο ή τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φυσικά, τα κομμάτια χρειάζονται φρέσκα φρούτα και λαχανικά, επειδή έχουν μια αποθήκη των θρεπτικών ουσιών. Norma με βάση το κρέας, το καλοκαίρι θα πρέπει να αυξηθεί κατά είκοσι τοις εκατό. Έχετε ακούσει ποτέ «πράσινα σάντουιτς»; Είναι κατασκευασμένα από ένα συμβατικό καρβέλι, το βούτυρο και τα ψιλοκομμένα μυρωδικά. Αυτά είναι τα σάντουιτς είναι απαραίτητη για τα παιδιά. Πράσινο βολικό να δημιουργήσουν διαφορετικές αστεία πρόσωπα και εικόνες που θα αυξήσει μόνο το μωρό επάνω.
μενού το καλοκαίρι. πρωινό
Πιστεύεται ότι από το πρωινό σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από το πώς θα περάσετε την ημέρα μπροστά. Ακόμη και η πιο πλούσια σε θερμίδες πιάτο, τρώγονται το πρωί, δεν θα μετατραπεί σε λίπος στα πλάγια, και μετατρέπεται σε ενέργεια. Φυσικά, υπάρχουν και fast food δεν συνιστάται. Μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για πρωινό ένα ψητό τυρί tofu. Υπάρχει ακόμη και μια συνταγή για το μαγείρεμα πρωινό τυρί με την προσθήκη της ντομάτας. Tofu αναμιγνύεται με την κοπή ντομάτες, αρωματισμένα αρωματικά μπαχαρικά και σβήστηκε στο τηγάνι για περίπου επτά λεπτά. Το τελικό πιάτο είναι πασπαλισμένο με φρέσκο κορίανδρο. Ένα τέτοιο καλό πρωινό σερβίρεται με ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό γκρέιπφρουτ και ξηρό καρβέλια. Αν αυτή η συνταγή δεν προκαλεί όρεξη, κάντε τα εξής. Αναμίξτε σε ένα μπλέντερ φράουλες, πεπόνι, γιαούρτι και φύτρο σιταριού. Πάρτε μια γλυκιά σάλτσα που πηγαίνει καλά με κρύο πράσινο τσάι.
μενού το καλοκαίρι. δείπνο
Στο δείπνο, για κάποιο λόγο θέλουν πάντα κάτι βαρύ, λιπαρό. Το καλοκαίρι είναι η επιθυμία να εξαφανιστεί. Και αν δεν το έχετε χάσει, θα εξακολουθεί να συνηθίσουν το στομάχι σας να «τάξη». Η ιδανική επιλογή για τις καλοκαιρινές δείπνο θα είναι σαλάτα. Στη συνέχεια, δεν πρόκειται να κυκλοφορούν και να διατηρήσει μια λεπτή σιλουέτα. Το πρόβλημα είναι ότι οι σαλάτες γρήγορα βαριούνται. Ως εκ τούτου, σας συμβουλεύουμε κάθε βράδυ για να καταλήξει σε νέους συνδυασμούς των προϊόντων. Για παράδειγμα, δεν πρέπει απαραίτητα να τοποθετείτε πάντα τα αγγούρια και ντομάτες. Προσθέστε τις τηγανητές γαρίδες, χτένια ή καπνιστά. Ήταν πιο νόστιμο, έτσι δεν είναι;
μενού Καλοκαίρι γλυκό δόντι
Οι λάτρεις των γλυκών του καλοκαιριού προσφέρει ένα ευρύ πεδίο για την μαγειρική δημιουργικότητα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε προσωπικά μια κρέμα φυστίκι πάγο. Αυτή η εμπειρία μπορείτε να προσθέσετε και να σώσει από τη φωτιά. Θα χρειαστείτε ένα φυστικοβούτυρο, δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη, μισό φλιτζάνι γάλα και παγάκια. Σε μια συντριβή πάγο μπλέντερ, προσθέτετε το γάλα με φυστικοβούτυρο και τη ζάχαρη. Χτυπάμε όλα αυτά τα γλυκύτητα. Έγινε! Μένει μόνο να θέσει επιδόρπιο σε kremanku και πασπαλίζουμε με καρύδια.