Συνταγή για σούπα κολοκυθάκια

Στην παμπ περιέχει πολλές φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, ανόργανα αμινοξέα και βιταμίνες. Αυτά απορροφώνται πολύ εύκολα από τον οργανισμό και έχουν εξαιρετική γεύση. Ως εκ τούτου η συνταγή σούπα Κολοκυθάκια είναι ένα σημαντικό μέρος της όχι μόνο τα τρόφιμα των παιδιών, αλλά το μενού είναι σημαντικό για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πεπτικά προβλήματα. Χάρη στην εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες συνταγή σούπα Κολοκυθάκια είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στην προετοιμασία της δίαιτες για την απώλεια βάρους.

Για την προετοιμασία αυτής της σούπας θα πρέπει να πάρετε 200 γραμμάρια κολοκυθάκια, δύο μικρές πατάτες, έξι κουταλιές της σούπας ρύζι, ένα καρότο και ένα μισό λίτρο νερό. Σε σούπα προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (διαθέσιμο λιναρόσπορου) λάδι, φρέσκα βότανα και λίγο αλάτι για γεύση. Θα πρέπει πρώτα να ξεφλουδίσετε τα κολοκυθάκια και πατάτες. Πρώτη σε βραστό νερό, να μειώσει τις σε κύβους τις πατάτες, στη συνέχεια, προσθέστε στο ρύζι. Κολοκυθάκια κύβους επίσης και μετά το ρύζι προστίθεται στο νερό που βράζει.

Καρότα σχάρα καλύτερα, αλλά μπορείτε να κόψετε σε μικρές λωρίδες και προσθέστε στην κατσαρόλα. Πριν από το τέλος του μαγειρέματος, όταν τα λαχανικά έχουν γίνει μαλακό, προσθέτουμε το αλάτι και τα μπαχαρικά. Πριν σερβίρετε τη σούπα χύνεται ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με φρέσκα βότανα. Αυτή η συνταγή σούπα κολοκυθάκια είναι όχι μόνο χρήσιμη για τη διατροφή, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ νόστιμο και ικανοποιητικό.

Είναι επίσης δυνατό να μαγειρέψουν σούπα. Για αυτό είναι αναγκαίο να ληφθούν ένα λίτρο νερό, μισό κιλό κρεμμύδια, ένα κρεμμύδι, άνηθο, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, χυμό ενός λεμονιού και μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Κολοκυθάκια πρέπει να διαχωρίζεται από το δέρμα, αφαιρέστε από αυτούς όλους τους σπόρους, χοντροκόψτε και πτώση σε βραστό νερό. Cook τους αρκετά για 5 λεπτά, στη συνέχεια, αφαιρέστε από τη θερμότητα και δροσερό.

Κρεμμύδια καθαρό, μπριζόλα και στιφάδο με ελαιόλαδο. Τηγανητά κρεμμύδια και βραστά κολοκυθάκια θέσει σε ένα μπλέντερ, προσθέστε ένα φλιτζάνι ζωμό και ψιλοκόψτε όλα. Στη συνέχεια, στο υπόλοιπο ζωμό για να θέσει το προκύπτον σάλτσα, ανακατεύουμε καλά και να θέσει για δύο ώρες στο ψυγείο. Μετά τη σούπα να κρυώσει, εξαπλώθηκε στις πλάκες, στις οποίες θα πρέπει να προσθέσετε μια κουταλιά γιαούρτι, λίγο χυμό λεμονιού και ψιλοκομμένο μαϊντανό. Αυτή η συνταγή σούπα Κολοκυθάκια είναι επίσης ιδανικό για σχεδόν κάθε δίαιτα.

Από αυτά τα πολύ χρήσιμα τα λαχανικά, όπως κολοκύθια, μπορούν να παρασκευαστούν με έναν μεγάλο αριθμό διαφορετικών πιάτα. Για παράδειγμα, υπάρχει μια πολύ νόστιμη συνταγή κατσαρόλα από κολοκυθάκια. Είναι ήδη φλούδα κολοκυθάκια, κομμένα σε φέτες και τις τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές. Cook έδαφος του βοείου κρέατος, τη μίξη του με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και ωμά αυγά, το αλάτι και το πιπέρι. Mark κατσαρόλα, λιπαίνονται με λάδι, πασπαλίζουμε πυθμένα φρυγανιά, στη συνέχεια, τοποθετήστε αρκετά στρώματα κολοκυθάκια και κιμά.

Όλα τα ισοπέδωσε, βάλτε πάνω από φέτες φρέσκια ντομάτα, ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος, το λιωμένο βούτυρο και πασπαλίζουμε με τριμμένη φρυγανιά. Ψήνουμε στο φούρνο πρέπει να είναι. Πριν σερβίρετε κομμένο κατσαρόλα σε τέσσερα κομμάτια, βάζουμε σε ένα μπολ, ρίξτε το ξινή κρέμα και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο χόρτα. Επίσης, σχεδόν κάθε γυναίκα έχει στο οπλοστάσιό της από νόστιμα σκουός χαβιάρι.

Εδώ είναι μια από εκείνες τις συνταγές. Πρέπει να λάβουμε τρία κιλά κρεμμύδια, ένα κιλό καρότα και κρεμμύδια, ένα κουταλάκι του γλυκού πάστα ντομάτας. Κολοκυθάκια, τα κρεμμύδια και τα καρότα πρέπει να φλούδα και ψιλοκόψτε τα. Κάθε προϊόν είναι ξεχωριστά θα πρέπει να είναι λίγο τηγανίζουμε. Στη συνέχεια, όλα αυτά ας μέσα από μια μηχανή κοπής κιμά, και στη συνέχεια, τοποθετήστε το στιφάδο 40-45 λεπτά. Στο τέλος θα πρέπει να προσθέσετε τον πελτέ, το αλάτι και το πιπέρι. Στη συνέχεια, η μάζα είναι απαραίτητο να συντρίψει σε ένα μπλέντερ. Αυγά σε αυτή τη συνταγή και μπορείτε να διατηρήσετε για τον χειμώνα. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να φέρει μέχρι βρασμού σε μια κατσαρόλα, και στη συνέχεια αποσυντίθεται σε αποστειρωμένα βάζα.