Delicious ηλιόσποροι. Επωφεληθείτε και βλάβη στον οργανισμό.

Ένα από τα αγαπημένα προϊόντα όλων των λαών - είναι ηλιόσπορους. Οφέλη και βλάπτει τους από καιρό ένα αντικείμενο της διαμάχης. Υπάρχουν πολλές απόψεις για το ποιο είναι το προϊόν είναι αιτία για σοβαρή σχέση, προωθεί την πληρότητα, χαλάει τα δόντια σας, και ακόμη και να οδηγήσει στην εμφάνιση της σκωληκοειδίτιδας, αλλά είναι πραγματικά είναι και σε ποιες περιπτώσεις είναι δυνατόν;

Ένας τεράστιος αριθμός των χρήσιμων ιδιοτήτων περιέχουν σπόρους ηλίανθου. Οφέλη και βλάπτει τους είναι σε μια πλούσια μορφή. Πρόκειται για ένα μεγάλο αριθμό των χρήσιμων για τις βιταμίνες του σώματος, όπως Ε, Δ, Β, Α, καθένα από τα οποία συμβάλλει στην ρυτίδες και αναζωογόνηση του σώματος, τη βελτίωση της υγείας του δέρματος και να ενισχύσει τα οστά, προστατεύει το νευρικό σύστημα και την αύξηση της αποτελεσματικότητας και τη βελτίωση της οπτικής οξύτητας. Καλή αντίκτυπο που έχουν στο καρδιαγγειακό σύστημα, χάρη στο πλούσιο περιεχόμενό του στη σύνθεση της αργινίνης, μια ουσία που ενισχύει τις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία. Εδώ είναι τα λιπαρά οξέα έχουν θετική επίδραση στην υγεία ολόκληρου του καρδιαγγειακού συστήματος. Σελήνιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σίδηρο και ασβέστιο - ένα ορυκτό που είναι πλούσια σε σπόρους ηλίανθου. Τα οφέλη των μεγάλων και κάθε ένα από τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για τον άνθρωπο. Αντιοξειδωτικές απελευθερώνει το σώμα από τις βλαβερές ουσίες, τον καθαρισμό και την ανανέωση του. Καλή πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, του ήπατος, των χοληφόρων οδών - είναι ηλιόσπορους. Η βλάβη και η χρήση αυτού του προϊόντος έγκειται στη μέθοδο της χρήσης τους. Ιδιαίτερα καλό είναι ότι σε ακατέργαστη μορφή τους, όπως η μεγαλύτερη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Αυτές οι σπόροι είναι καλά αποκατασταθεί η ισχύς, την προώθηση της επούλωσης των πληγών, και ένα μικρό ποσό φάει πριν το κύριο γεύμα, θα συμβάλει στη βελτίωση της εργασίας του συνόλου του οργανισμού, τον κορεσμό των χρήσιμων στοιχείων και αυξημένη όρεξη.

Ξεχωριστά θέλω να πω ότι έχουν πολύ υψηλή ικανότητα ψυχολογικές επιπτώσεις στο σώμα. Από τη μία πλευρά, δεν είναι κακό, και ακόμα και οι ειδικοί στον τομέα αυτό συνιστάται, μετά από μια κουραστική μέρα για να φάτε μια μικρή ποσότητα (περίπου μισό φλιτζάνι) ηλιόσπορους. Τα οφέλη και τους κινδύνους που περικλείεται σε μια μετάβαση από την αγάπη και την απόλαυση αυτού του προϊόντος, σύμφωνα με τον ίδιο, και αρκετά ισχυρή. Ο άνθρωπος, χωρίς να το γνωρίζουν, να χαλαρώσετε, μόλις τώρα αρχίζουν να τσιμπούν τους σπόρους ηλίανθου, και ήδη δεν μπορώ να φανταστώ διακοπές χωρίς αυτά. Επομένως, μερικά προβλήματα που σχετίζονται με ένα τέτοιο χρήσιμο προϊόν, όπως ηλιόσποροι. Οφέλη και βλάπτει των εδώ είναι η άποψη των ανθρώπων ότι αν είναι τόσο χρήσιμη, ότι θα πρέπει να είναι στην αρχή της «πιο -. Το καλύτερο» Μακριά από αυτό. Μακροχρόνια ρωγμή σπόρων οδηγεί τελικά να βλάψει το σμάλτο των δοντιών και ακόμη και χρωματισμό τους. Επιπλέον, το προϊόν αυτό είναι ένα από τα υψηλής θερμιδικής αξίας, έτσι ώστε σε ένα φλιτζάνι σπόρους ηλίανθου περιέχει περίπου πεντακόσια πενήντα θερμίδες που καταναλώνονται και ο ίδιος γρήγορα και αθόρυβα. Αν αρνηθείς στον εαυτό σου την ευχαρίστηση ακόμα δεν θέλετε να, είναι δυνατόν να μειωθεί το θερμιδικό περιεχόμενο, την αγορά σπόρων φωτός, στην οποία η περιεκτικότητα σε λίπος είναι πολύ χαμηλότερο.

Πολλοί τραγουδιστές δεν επιτρέπω στον εαυτό μου, όπως αδυναμία, όπως σπόροι, δεδομένου ότι συμβάλλουν στην ερεθισμό των βλεννογόνων. Αυτός είναι ο λόγος που αντενδείκνυται σε στηθάγχη. Αν θέλετε να φάτε, να σταματήσει την επιλογή σας σε τιναζόταν, αλλά δεν επιλέγουν τους ψημένους σπόρους. Τα οφέλη και τους κινδύνους σε αυτή την περίπτωση με βάση την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών που καταστρέφουν σχεδόν όλα τα χρήσιμα συστατικά τους. Ακόμα χειρότερα κατάστημα-αγόρασε ψητό βιομηχανικά παραγόμενα σπόρους, δεδομένου ότι περιέχουν ένα μεγάλο αριθμό των καρκινογόνων ουσιών, συμπεριλαμβανομένων benzopirin που συμβάλλουν στην εμφάνιση του καρκίνου και μείωση της ισχύος στους άνδρες. Οι σπόροι πρέπει να αγοραστεί μόνο στις ελεγμένες θέσεις, και ακόμα καλύτερα να αυξηθεί, λόγω λίπανση του εδάφους με νιτρικά και φωσφορικά άλατα, που έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση του καδμίου γίνεται ηλιέλαιο, και ιδιαίτερα στους σπόρους του. Αυτή η ουσία είναι αρκετά επικίνδυνο για τον οργανισμό και η χρήση του την πάροδο του χρόνου, οδηγεί σε διαταραχή της δράσης του νευρικού συστήματος, των νεφρών και τη δομή των οστών. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή θα ζέσταμα τους σπόρους στο φούρνο.